Gérer son stress

Features Gérer son stress

En introduction répondez à un questionnaire d’auto-évaluation qui nous permet d’orienter et de cibler vos programmes de coaching.4 programmes spécifiques vous permettront de faire face aux situations stressantes du quotidien :1.
Baisser la pressionRetrouvez le calme avec nos exercices et nos conseils pratiques.2.
Gérer le tempsApprenez à prioriser et hiérarchiser vos tâches et de gagner du temps pour vous.3.
Réguler ses émotionsNe vous laissez plus dépasser par vos émotions et celles des autres.4.
Communiquer sereinementApprenez à dire non et à exprimer vos idées avec calme et assurance.
Vous pouvez définir vous-même le rythme de vos coachings (seulement 5 minutes quotidiennes vous donneront les astuces pour vous apaiser).
Le plus : une trousse d’urgence pour vous permettre de faire baisser la pression instantanément en cas de situation de stress immédiat.
Besoin d’aide ou de soutien ?
Appelez directement nos psychologues (service anonyme, confidentiel et gratuit accessible 24h/24 et 7j/7)